El primer paso es hablarlo
Para hablar conmigo
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- xavimorenopsicologia@gmail.com
- Carrer dels Arbres 27, entresuelo 1 (Centre Vitale)
Horario
Lunes a viernes de 9:00 a 21:00
Dudas y preguntas frecuentes
Mi manera de trabajar
Trabajo desde un enfoque contextual, teniendo en cuenta tanto tus pensamientos, emociones y comportamientos como tu historia personal, tus aprendizajes y el entorno en el que vives. Desde este enfoque se entiende el malestar psicológico no como algo que está “dentro de ti”, sino como una forma de adaptación que, aunque en su momento pudo ayudarte, ahora te genera sufrimiento.
En las sesiones exploramos juntos qué está manteniendo esas dificultades y buscamos herramientas claras, prácticas y adaptadas a ti, siempre con una base científica. Porque tú no eres el problema: has hecho lo mejor que has podido con lo que te ha tocado vivir.
Las diferentes sesiones siguen una estructura sencilla:
Primera etapa:
Durante las primeras sesiones (entre una y tres aproximadamente) te haré preguntas para conocerte mejor, entender tu situación actual y definir los objetivos que quieres o necesitas conseguir.Comprensión del problema:
En esta fase te contaré porqué te pasa lo que te pasa: cómo se ha originado el problema, cómo se mantiene y qué factores influyen. Esto es lo que en psicología llamamos “análisis funcional”.Puesta en práctica:
A partir de ahí empezamos a aplicar estrategias y ejercicios que te ayuden a avanzar de la manera más adaptada a ti.Cuando se hayan alcanzado los objetivos planteados cerraremos el proceso. Porque el objetivo no es crear dependencia, sino ayudarte a desarrollar las herramientas necesarias para que, si el problema vuelve a aparecer, sepas cómo afrontarlo por tu cuenta.
Cada pago se realiza antes de la sesión, mediante Bizum o transferencia bancaria.
Los datos para realizar el pago te los facilitaré cuando contactes conmigo por email, teléfono o WhatsApp.
La frecuencia puede variar según lo que necesites y lo que sea viable para ti (ya sea por tiempo, dinero u otras circunstancias). Lo ideal será hablarlo en la primera sesión para adaptarnos a tu situación.
Además, a medida que vayas avanzando en el proceso y te vayas sintiendo mejor se irán espaciando las sesiones poco a poco.
Es algo que depende de muchos factores: del tipo de problema, de la frecuencia de las sesiones, de la implicación personal, del seguimiento de pautas, etc.
Eso sí, siempre trabajo con el menor número de sesiones posibles.
Sobre tu problema
No hace falta que tu problema sea muy grave para buscar ayuda. Si algo te genera malestar o no te deja vivir con normalidad el día a día merece ser atendido. No se trata solo de buscar ayuda en momentos críticos, sino también de contar con un espacio para conocerte, entender tus dificultades, desarrollar herramientas y vivir con tranquilidad.
A veces es difícil poner en palabras lo que nos pasa, y eso es completamente normal. Poco a poco iremos encajando las piezas del puzzle hasta que todo empiece a tener sentido.
No te voy a presionar para hablar de nada en particular ya que voy a adaptarme a tu ritmo y a lo que quieras compartir. Te voy a acompañar en cada paso y respetando tus tiempos, permitiendo que seas tú quien decida cuándo abordar lo que quieras contar.
En las sesiones estarás en un espacio seguro y libre de juicios. No voy a valorar si lo que haces, piensas o sientes está “bien” o “mal”, sino que voy a ayudarte a entenderlo y gestionarlo de la mejor manera posible. Todo lo que te pasa tiene un significado y juntos buscaremos la solución, sin prejuicios de por medio.
Los psicólogos no recetamos psicofármacos, eso es responsabilidad de los psiquiatras. Como psicólogo puedo valorar si realmente necesitas medicación, y si es un caso muy grave y no podemos avanzar, entonces te recomendaría una visita con un psiquiatra. Pero solo te lo recomendaría, la decisión de medicarte o no la vas a tener tú en todo momento.