Psicólogo online especializado en autoestima
¿Sientes que te odias y no eres feliz contigo mismo/a?
¿Sientes que te odias y no eres feliz contigo mismo/a?
Te acompaño para que recuperes la confianza en ti
y empieces a tratarte con respeto y cariño
Te acompaño para que recuperes la confianza en ti y empieces a tratarte con respeto y cariño
Psicólogo online especializado en autoestima
¿Sientes que te odias y no eres feliz contigo mismo/a?
Te acompaño para que recuperes la confianza en ti
y empieces a tratarte con respeto y cariño
Vives sintiendo que no te valoras
- Piensas que hay algo malo en ti que no tiene solución
- Vives con el miedo de que, si no encajas o no gustas lo suficiente, acabarán apartándote
- Sueles ceder y dar más de lo que recibes para evitar conflictos o rechazo
- Te vienes abajo cuando te ves peor que los demás
- Te exiges muchísimo y cuando consigues algo apenas lo disfrutas
- Tienes miedo a equivocarte porque si fallas significa que no vales
¿Te gustaría empezar a quererte?
- Que tu autoestima no dependa de tu físico, del rendimiento ni de la aprobación de los demás.
- Hablarte de una forma más justa y amable
- Poder equivocarte y sentir que sigues valiendo
- Relacionarte sin mendigar aceptación ni adaptarte hasta dejar de ser tú
- Poner límites sin culpa y sostenerlos sin miedo a que te rechacen
- Expresar lo que sientes y quieres sin miedo a molestar
Mi enfoque
Soy Xavi, psicólogo especializado en autoestima.
En sesión no partimos de la idea de que haya algo “mal” dentro de ti. Lo que hacemos es entender cómo se ha ido construyendo tu autoestima a través de todo lo que has vivido, las relaciones que has tenido y los mensajes que has recibido.
No vamos a trabajar tu autoestima obligándote a decirte cosas bonitas. Seguramente ya lo hayas intentado y hayas visto que no funciona muy bien, y es que ojalá fuera así de fácil. La autoestima tiene mucho más que ver con cómo te relacionas contigo y con lo que haces o dejas de hacer.
En sesión nos centraremos en ver qué estás dejando de hacer por miedo, vergüenza o inseguridad, y trabajaremos para que puedas empezar a actuar de una forma más coherente con lo que quieres. Y ahí es donde empezaremos a ver cambios.
Trabajando juntos vas a entender qué mantiene esa forma de verte y tratarte. Vas a cambiar ese machaque hacia ti y la comparación constante con los demás. Y sobre todo: vas a dejar de vivir con el peso tan inmenso que eso supone.
Estoy aquí cuando quieras empezar.
¿Cómo te puedo ayudar?
Inseguridades
Herida de abandono
Miedo al rechazo
Insatisfacción corporal
Autoexigencia
Dificultad para poner límites
Inseguridades
Herida de abandono
Miedo al rechazo
Insatisfacción corporal
Autoexigencia
Dificultad para poner límites
Algunos testimonios
Adrián | Paciente
La verdad es que Xavi me ha sabido acompañar y explicar todo muy bien. Después de entender mi problema con más detalle y de trabajarlo, los cambios que consigues realmente valen la pena porque aprendes a gestionarte tú solo.
Marc | Paciente
Xavi trabaja con mucha empatía y claridad. Gracias a él, estoy aprendiendo a superar situaciones difíciles que antes consideraba súmamente complicadas de gestionar. Estoy notando avances reales, y me sentí acompañado desde el primer momento.
Àngels | Paciente
Llegué a Xavi por recomendación de una persona cercana y la verdad es que ha ido genial. Desde el primer momento me sentí escuchada y cómoda y eso para mi era muy importante.
Es muy cercano y explica las cosas de forma clara, poco a poco me ha ido dando herramientas que uso en el día a día y que me han ayudado mucho.
Mis precios
Primera llamada
Gratuita
- Llamada de 15-20 min
- Sin compromiso
Primera sesión
50 €
- Terapia online
- 60 minutos aprox.
Sesión individual
60 €
- Terapia online
- 60 minutos aprox.
¿Cómo te puedo ayudar?
1. Evaluar el problema
Durante las primeras sesiones (entre una y tres aproximadamente) te haré preguntas para conocerte mejor, evaluar tu motivo de consulta con detalle y definir los objetivos que necesitas conseguir.
2. Manos a la obra
2. Manos a
la obra
En esta fase te contaré porqué te pasa lo que te pasa: cómo se ha originado el problema, cómo se mantiene y qué factores influyen.
A partir de ahí empezaremos a aplicar estrategias y herramientas que te ayuden a conseguir los objetivos terapéuticos.
3. Caminar por tu cuenta
3. Caminar por
tu cuenta
Cuando se hayan alcanzado los objetivos planteados cerraremos el proceso.
Porque el objetivo no es crear dependencia, sino ayudarte a desarrollar las herramientas necesarias para que, si el problema vuelve a aparecer, sepas cómo afrontarlo por tu cuenta.
¿La terapia puede ayudarme?
La terapia es adecuada para ti si:
- Por mucho que fuerzas el hablarte bien, no te quieres
- Te hablas fatal y no sabes cómo hablarte de manera amable
- Tu autoestima depende demasiado de la opinión de los demás
- Te cuesta poner límites por miedo a que se alejen
- Te comparas constantemente con los demás
- Has intentado cambiar por tu cuenta y has visto que no has mejorado
La terapia es adecuada para ti si:
Por mucho que fuerzas el hablarte bien, no te quieres
Te hablas fatal y no sabes cómo hablarte de manera amable
Tu autoestima depende demasiado de la opinión de los demás
Te cuesta poner límites por miedo a que se alejen
Te comparas constantemente con los demás
Has intentado cambiar por tu cuenta y has visto que no has mejorado
Para hablar conmigo
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