Mi manera de trabajar
¡Hola! Me llamo Xavi, soy psicólogo especializado en autoestima y trabajo de manera online para que puedas aprender a quererte y confiar en quien eres.
En sesión dejamos a un lado la idea de que el problema está en tu forma de ser. Nos centramos en comprender cómo se ha ido formando esa baja autoestima a partir de tus experiencias, las personas con las que te has relacionado y las situaciones que has tenido que afrontar. Muchas de las formas en las que hoy reaccionas tuvieron sentido en su momento; el trabajo consiste en revisar si siguen siendo útiles ahora o si están contribuyendo a que el malestar se mantenga.
Poco a poco miramos juntos cómo funciona ese malestar en tu día a día: en qué momentos aparece, qué situaciones lo activan y cómo acabas reaccionando casi sin darte cuenta. Esto nos permite entender qué está manteniendo el problema que te trae a consulta y por qué se repite una y otra vez.
A partir de ahí puedo evaluar tu caso teniendo en cuenta lo que has vivido y el entorno en el que te encuentras. Y gracias a eso el trabajo que haremos después se adaptará a tu caso particular, evitando protocolos generales que seguramente no te hubieran servido.
Mi objetivo es que entiendas cómo funciona tu autoestima y que salgas con herramientas para saber qué hacer cuando aparezcan las dudas sobre ti, de modo que puedas afrontar esas futuras dificultades por tu cuenta.
Mi trayectoria
A lo largo de mi trayectoria he trabajado con muchas personas que, aunque llegaban por motivos distintos, compartían algo en común: se hablaban de forma muy dura y, en cierta manera, sentían que se odiaban a sí mismos.
Con el tiempo entendí que la autoestima no es un problema superficial, sino la base de muchos problemas psicológicos. Por eso decidí especializarme en este ámbito y profundizar en cómo se construye, cómo se deteriora y, sobre todo, qué se puede hacer diferente para que deje de limitar la vida de las personas.
Hoy centro mi trabajo en acompañar a personas que llevan tiempo sintiéndose inseguras o dependientes de la aprobación externa. Mi experiencia me ha permitido ver algo importante: la autoestima no es algo que “se tiene o no se tiene”, sino algo que se puede comprender, trabajar y fortalecer con las herramientas adecuadas.