Mi manera de trabajar
¡Hola! Me llamo Xavi, soy psicólogo especializado en autoestima y dependencia emocional, y trabajo de manera online para ayudarte a reconstruir tu confianza y aprender a relacionarte de forma sana.
En sesión dejamos a un lado la idea de que el problema está en tu forma de ser. Nos centramos en comprender cómo se ha ido formando esa inseguridad y esa necesidad de aprobación a partir de tus experiencias, tus relaciones y tu historia vital. Muchas de las estrategias que hoy utilizas tuvieron sentido en su momento; el trabajo consiste en revisar si siguen siendo útiles ahora o si te están haciendo daño.
Vamos a mirar en qué momentos aparece esa inseguridad, qué situaciones lo activan y cómo acabas reaccionando casi sin darte cuenta, ya sea machacándote o adaptándote al resto hasta dejar de ser tú. Esto nos permite entender qué mantiene el problema y por qué tus dinámicas se repiten una y otra vez.
A partir de ahí, evalúo tu caso teniendo en cuenta tu entorno y lo que has vivido. Gracias a eso, el trabajo se adaptará por completo a tu situación particular, evitando protocolos generales que no sirven para todo el mundo.
Mi objetivo es que entiendas cómo funcionas, que dejes de depender de los demás para estar bien y que salgas con herramientas para saber qué hacer cuando aparezcan las dudas sobre ti o el miedo a la soledad.
Mi trayectoria
A lo largo de mi trayectoria he trabajado con muchas personas que, aunque llegaban por motivos distintos, compartían algo en común: se hablaban de forma muy dura y sentían un miedo profundo a no ser suficiente para los demás.
Con el tiempo entendí que la autoestima y la forma de relacionarnos no son cosas secundarias, sino los pilares que sostienen tu día a día y tu tranquilidad. Cuando no te valoras es muy fácil terminar en relaciones donde dejas de ser tú con tal de que no te rechacen. Por eso decidí especializarme en este ámbito y profundizar en cómo se construye la inseguridad, por qué nos enganchamos a personas que nos hacen daño y, sobre todo, qué se puede hacer diferente para salir de ahí y empezar a priorizarse.
Hoy centro todo mi trabajo en acompañar a personas que llevan tiempo sintiéndose inseguras, atrapadas en un machaque diario o dependientes de la atención de su pareja o entorno. Mi experiencia me ha permitido ver algo importante: ni la autoestima ni la capacidad de estar bien contigo son algo fijo con lo que nacemos, sino que se pueden comprender, trabajar y fortalecer si sabes cómo.